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玩著電腦刷手機,可能讓你記憶衰退

2020年11月10日 11:38:01來源:科技日報 作者:石云雷

  如今,一邊看電視一邊玩電腦,一邊看Pad一邊玩手機,成了大多數年輕人的常態。一些調查顯示,青少年每天至少有11個小時花在電子產品上,而其中有接近29%的時間處于一心多用的狀態,即同時使用兩臺或以上的電子產品。但是這對于接受和處理信息的大腦來說,到底是一種鍛煉,還是一種危害呢?答案可能偏向后者。

  玩電腦時刷手機或改變大腦結構

  2014年,一項發表在《公共科學圖書館綜合》(PLoS One)上的研究發現,同時操作多個電子產品(也稱為媒體多任務操作)或會給人的社交情緒和認知帶來負面影響。在一心多用的情況下,大腦的多個腦區會發揮不同的功能,如前扣帶和后扣帶會參與回顧性記憶,而前額葉區域會參與前瞻性記憶與行為計劃。長時間接受各種新的信息沖擊,這些大腦區域結構可能會發生改變,例如控制情緒、調節沖突的前扣帶的灰質密度會減小。

  這種行為還會影響前扣帶與楔前葉的連接,后者與許多高水平的認知功能有關,如情景記憶等。一項2018年發表于《美國科學院院報》(PNAS)的綜述性研究認為,即使是對于成熟期的大腦,長期處于這樣的狀態,也有可能影響認知、行為以及神經元結構。除了影響大腦的結構,媒體多任務操作還會影響記憶能力。一項由斯坦福大學教授安東尼·D·瓦格納等于2015年發表的研究認為,這種一心多用的方式會影響人大腦的工作記憶,甚至是長期記憶。

  經常媒體多任務操作記憶力會變差

  近期,安東尼的研究團隊在《自然》雜志上發表了一項和媒體多任務行為相關的研究。

  他們發現,那些具有較重的媒體多任務行為的參與者,其工作記憶和情景記憶的能力會降低。研究者認為在大腦準備編碼神經信號和記憶之前,持續的注意力是十分關鍵的。但是,在一心多用的情況下,由于人眼需要從不同的屏幕間來回切換,注意力會處于一個分散的狀態,后續的神經信號編碼和記憶的能力會減弱,隨之而來的是,我們會忘記自身的行為。

  除此之外,當人們的持續注意力水平不同時,大腦形成工作記憶的能力也會存在差異,而這種影響會擴展到人腦的長期記憶。文章的主要作者、斯坦福大學心理學系的博士后凱文·馬多爾說:“那些經常一心多用的人,記憶力通常會比較差,因為他們維持持續注意力的能力很低。”

  這一結論在其他一些研究中也得到了驗證。一項發表于2016年的文章研究了149位參與者(包括13—24歲的青少年和成年人)在邊聽演講邊閱讀時的大腦活動。結果顯示,這種一心多用的方式,不僅加重了參與者大腦中前扣帶腦區的神經活動,也會導致記憶效果變差。

  一心多用讓大腦更傾向于探索而非記憶

  是什么原因讓注意力更易喪失呢?有一些研究人員推測,大腦中特定的神經元會在“探索”(新內容)和“挖掘”(與記憶目標的相關內容)之間,存在一個平衡狀態。但是,在媒體多任務狀態下,隨著接觸的信息增多,人視覺上接觸的信息范圍擴大,大腦似乎更傾向于“探索”的狀態,擅長發現更多新的信息,而不是去記憶和目標相關的信息。

  雖然目前為止,人類的大腦已經過了漫長的時間進化,但大腦處理信息的方式可能并沒有發生太大的變化。一些科學家表示,當面對像潮水一樣涌來的信息時,大腦可能會遭受長期的危害。而一些記憶訓練和干預措施,或能幫助人們更好地集中注意力。斯坦福大學的研究人員設想了一款能監測人瞳孔大小的檢測器,它或能提醒佩戴者將注意力集中在手頭的工作。或許到時這種設備會成為學校和家長的最愛吧。(石云雷)

  (據《環球科學》)

聲明:轉載此文的目的是出于傳遞更多信息。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請與本網聯系(ldqxnw@163.com),我們將及時更正或刪除,謝謝!

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玩著電腦刷手機,可能讓你記憶衰退

科技日報 | 2020年11月10日 11:38:01 | 石云雷

  如今,一邊看電視一邊玩電腦,一邊看Pad一邊玩手機,成了大多數年輕人的常態。一些調查顯示,青少年每天至少有11個小時花在電子產品上,而其中有接近29%的時間處于一心多用的狀態,即同時使用兩臺或以上的電子產品。但是這對于接受和處理信息的大腦來說,到底是一種鍛煉,還是一種危害呢?答案可能偏向后者。

  玩電腦時刷手機或改變大腦結構

  2014年,一項發表在《公共科學圖書館綜合》(PLoS One)上的研究發現,同時操作多個電子產品(也稱為媒體多任務操作)或會給人的社交情緒和認知帶來負面影響。在一心多用的情況下,大腦的多個腦區會發揮不同的功能,如前扣帶和后扣帶會參與回顧性記憶,而前額葉區域會參與前瞻性記憶與行為計劃。長時間接受各種新的信息沖擊,這些大腦區域結構可能會發生改變,例如控制情緒、調節沖突的前扣帶的灰質密度會減小。

  這種行為還會影響前扣帶與楔前葉的連接,后者與許多高水平的認知功能有關,如情景記憶等。一項2018年發表于《美國科學院院報》(PNAS)的綜述性研究認為,即使是對于成熟期的大腦,長期處于這樣的狀態,也有可能影響認知、行為以及神經元結構。除了影響大腦的結構,媒體多任務操作還會影響記憶能力。一項由斯坦福大學教授安東尼·D·瓦格納等于2015年發表的研究認為,這種一心多用的方式會影響人大腦的工作記憶,甚至是長期記憶。

  經常媒體多任務操作記憶力會變差

  近期,安東尼的研究團隊在《自然》雜志上發表了一項和媒體多任務行為相關的研究。

  他們發現,那些具有較重的媒體多任務行為的參與者,其工作記憶和情景記憶的能力會降低。研究者認為在大腦準備編碼神經信號和記憶之前,持續的注意力是十分關鍵的。但是,在一心多用的情況下,由于人眼需要從不同的屏幕間來回切換,注意力會處于一個分散的狀態,后續的神經信號編碼和記憶的能力會減弱,隨之而來的是,我們會忘記自身的行為。

  除此之外,當人們的持續注意力水平不同時,大腦形成工作記憶的能力也會存在差異,而這種影響會擴展到人腦的長期記憶。文章的主要作者、斯坦福大學心理學系的博士后凱文·馬多爾說:“那些經常一心多用的人,記憶力通常會比較差,因為他們維持持續注意力的能力很低。”

  這一結論在其他一些研究中也得到了驗證。一項發表于2016年的文章研究了149位參與者(包括13—24歲的青少年和成年人)在邊聽演講邊閱讀時的大腦活動。結果顯示,這種一心多用的方式,不僅加重了參與者大腦中前扣帶腦區的神經活動,也會導致記憶效果變差。

  一心多用讓大腦更傾向于探索而非記憶

  是什么原因讓注意力更易喪失呢?有一些研究人員推測,大腦中特定的神經元會在“探索”(新內容)和“挖掘”(與記憶目標的相關內容)之間,存在一個平衡狀態。但是,在媒體多任務狀態下,隨著接觸的信息增多,人視覺上接觸的信息范圍擴大,大腦似乎更傾向于“探索”的狀態,擅長發現更多新的信息,而不是去記憶和目標相關的信息。

  雖然目前為止,人類的大腦已經過了漫長的時間進化,但大腦處理信息的方式可能并沒有發生太大的變化。一些科學家表示,當面對像潮水一樣涌來的信息時,大腦可能會遭受長期的危害。而一些記憶訓練和干預措施,或能幫助人們更好地集中注意力。斯坦福大學的研究人員設想了一款能監測人瞳孔大小的檢測器,它或能提醒佩戴者將注意力集中在手頭的工作。或許到時這種設備會成為學校和家長的最愛吧。(石云雷)

  (據《環球科學》)

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